Si bien hace unos pocos a帽os la idea de sacarnos fotos a nosotros mismos no estaba muy bien vista, en la actualidad forma parte del d铆a a d铆a no solo del usuario promedio de redes sociales como Instagram o Twitter, sino tambi茅n de influencers con cientos de miles de seguidores.

 

Ahora bien, el hecho de que hacerse una selfie sea, t茅cnicamente, algo muy sencillo de hacer, no significa que sea f谩cil salir favorecidos. Por eso, en este art铆culo haremos un repaso a varias ideas clave acerca de c贸mo salir bien en las selfies, aprovechando todas las posibilidades que te da el tener una c谩mara min煤scula en tu smartphone.

 

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Consejos para que te veas mejor en las selfies

Ten en cuenta estas recomendaciones y pautas para sacarle el m谩ximo partido a las selfies a la hora de publicar contenido en redes sociales como Instagram.

 

1. No te obsesiones con tu 鈥渓ado bueno鈥 ni con la calidad de la c谩mara

En primer lugar, empezando por hacer menci贸n a dos creencias limitantes que, si se convierten en una obsesi贸n, arruinar谩n la experiencia de hacerte selfies y te har谩n pasar por alto otras estrategias eficaces que s铆 te ayudar谩n para salir bien en las fotos. La primera es que la c谩mara debe ser muy buena y ofrecer im谩genes en resoluci贸n muy alta; lo cierto es que hoy en d铆a pr谩cticamente todos los smartphones compatibles con Instagram tienen sistemas de captaci贸n de imagen m谩s que suficientes como para hacer este tipo de fotos.

 

La segunda es que hay que encontrar nuestro 鈥lado bueno鈥 y hacernos las selfies siempre desde este, ya sea tu izquierda o tu derecha. Si asumes que solo tienes un lado bueno, no solo har谩s que todas tus selfies sean muy repetitivas, sino que adem谩s alimentar谩s tus complejos y se notar谩 que est谩s inc贸modo/a porque tratas de ocultar nada menos que el 50% de tu cara.

 

Eso s铆, es mejor que no te coloques en una posici贸n totalmente frontal ante la c谩mara. Dicho de otro modo, es recomendable que tanto la l铆nea que va de un hombro a otro como la que va de un ojo al otro no queden paralelas a la lente de la c谩mara; esta no es una foto de carnet, y quedar谩s mejor si tu orientaci贸n le da profundidad a la imagen haciendo que quedes un poco ladeado/a.

 

2. Juega con el eje vertical聽

Al hacerte una selfie, puedes colocar la c谩mara muy por encima o muy por debajo de tus ojos, siempre que tu rostro no quede muy 鈥渄eformado鈥 en la imagen final. Mucha gente experimenta con estas perspectivas para disimular rasgos como una frente muy alta o una barbilla puntiaguda porque estos les generan inseguridades; ahora bien, no hay nada malo en mostrarte tal y como eres y sin preocuparte demasiado por las perspectivas. En todo caso, ten en cuenta que al ser una selfie, es f谩cil que al hacer un plano contrapicado la mand铆bula quede muy marcada si bajas mucho el brazo con el que haces la foto.

 

3. Aseg煤rate de que dispones de luz natural, a poder ser frontal

Por norma general, a la hora de tomar fotograf铆as casuales y m谩s o menos improvisadas se recomienda evitar la luz artificial y aprovechar en la medida de lo posible la luz natural, porque esta tiene una mayor capacidad para 鈥渓lenarlo todo鈥 en la fotograf铆a sin generar sombras muy claras que endurezcan los rasgos faciales y hagan m谩s visibles los pliegues e irregularidades de la piel. Y si aprovechas la hora dorada o la hora azul, que tienen lugar justo antes y justo despu茅s de la puesta de sol respectivamente (y dan tonalidades muy elegantes a las fotograf铆as), utiliza un tr铆pode u otra forma de apoyo para que la c谩mara quede estable y sea capaz de captar la poca luz que hay sin que la imagen quede borrosa.

 

En todo caso, aseg煤rate de que en caso de que la luz llega desde tus espaldas, no oscurezca demasiado tu rostro, a no ser que te interese hacer un retrato m谩s bien art铆stico y sepas c贸mo hacer que el l铆mite entre la luz y la oscuridad quede bien definido y adopte una forma armoniosa.

 

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4. Lleva ropa con la que te sientas c贸modo o c贸moda

Es recomendable que, en la medida de lo posible, no estrenes ropa en el momento exacto de hacerte la selfie, y que no lleves prendas que no est谩s acostumbrado/a a llevar. De lo contrario, el sentimiento de que no est谩s 鈥渃omo pez en el agua鈥 llevando esa ropa quedar谩 plasmado en la selfie. Lo mejor es que te muestres con la est茅tica que asocias a tu personalidad y manera de ser, y que en el caso de que hayas comprado prendas nuevas, las hayas estado llevando al menos unas horas, para que se adapten a tu cuerpo.

 

Este es, de hecho, un fen贸meno que se basa en la sugesti贸n, uno de los conceptos m谩s importantes en el mundo de la psicolog铆a, y que tiene la capacidad de influir en el modo en el que nos comportamos. Consiste, dicho de manera resumida, en adoptar ciertas medidas para predisponernos a pensar y sentir de una manera determinada exponiendo a las personas a ciertos temas y ciertas sensaciones desde un principio. El truco est谩 en que del mismo modo en el que otras personas pueden sugestionarnos, tambi茅n podemos autosugestionarnos, es decir, realizar acciones deliberadamente para apelar a ciertas emociones en nosotros mismos.

 

Existen varios tipos de sugesti贸n, siendo utilizados de diferentes formas y en diversos 谩mbitos. En ocasiones la sugesti贸n se lleva a cabo con el fin de que otra persona se sienta identificada con uno intereses concretos que se encuentren en consonancia con los de la persona que lleva a cabo la sugesti贸n, otras veces se emplea para vender un producto determinado; aunque tambi茅n se lleva a cabo con bastante frecuencia con el fin de inducir a la adopci贸n de un estilo de vida saludable y a evitar conductas de riesgo (por ejemplo, muchas campa帽as de sensibilizaci贸n vial apuestan por esta estrategia en sus anuncios de televisi贸n). En este caso, al llevar ropa que te hace sentir c贸modo o c贸moda, aumentas tus posibilidades de reflejar en una fotograf铆a ese sentimiento de confianza en ti y en tu apariencia.

 

5. Aseg煤rate de que la piel no te brilla

Si eres una persona con predisposici贸n a que la piel o el cabello quede oleoso, o si has utilizado recientemente crema hidratante o un producto similar, aseg煤rate de eliminar parte de esa capa para que esas partes de tu cara no brillen a trav茅s del foco de la c谩mara. Esto se puede lograr tanto con ciertos cosm茅ticos o, en algunos casos, simplemente con agua.

 

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6. Evita tensar los m煤sculos

Por lo general, lo mejor es adoptar una postura relajada. De este modo comunicar谩s confianza en ti mismo/a y adem谩s har谩s que tu rostro tambi茅n tenga una apariencia m谩s arm贸nica, ya que no se ver谩 afectada por la tensi贸n muscular en el cuello.

 

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